吃什么降火你知道吗

春天干燥，很简略就会上火，加上喝水少，不喜欢吃水果、蔬菜，上火疑问就会越发严峻，该如何处理春季上火的疑问呢?今日小编给我们推荐几款降火汤，办法简略、快捷，一起来学习下吧!

南瓜海带汤

材料:南瓜、海带、瘦肉。

做法:

1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不必去皮及其他，只须洗净切件。

2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

菠菜银耳汤

材料:菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少量。

做法:

1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。

2、香葱去根须洗净，切成细末。

3、锅内放入银耳，倒入适当清水。

黄豆炖排骨

资料:黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙。

做法:

1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。老姜去皮切片备用。

3、将作法1～2的一切食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下烧饭键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

百合蜜枣汤

资料:猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。

做法:

1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充溢全部肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。

2、将全部猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。

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