月经颜色发黑正常吗

月经不调对很多女性而言，是很平常的事。通常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身的症状。月经颜色发黑正常吗？专家指出月经颜色发黑也属于月经不调的症状。那么月经颜色发黑需要注意些什么呢？

月经颜色发黑，需要注意事项:

1. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4. 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。

编辑推荐:月经期，选择生理裤的四大理由

编辑推荐:警惕月经过多的七种潜在危险

现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入:女性频道

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。