你知道心火肝火旺怎么办吗

心火肝火旺怎样自己调理?心主火，肝主木而木生火，所以这两处都是易生火气的地方。

制火者，一为土、二为水、三为金

脾主土，土性大的人脾气好，一般不易上火发脾气

肾主水，肾气足的人一般不理小茬，也不会轻易上火发脾气

心火肝火旺怎样自己调理

肺主金，金性足的人，一般有气就生发出来，不存气，发过就完

我一般调理重在过之则疏，不足则养，不主张用强攻法。

肝气、心气过大，可以辅以呼吸法，一是将火气从上、从手发出，二是转回腹中，心肾水火相济

肾气不足，则补肾

脾易滞，则一疏导二补充

肺气不足比较难办，最好是大量的体育锻炼可以改善

可以尝试如下调养茶饮:

连翘、石决明、香附、夜交藤、薄荷叶、党参，各等量用小壶煮开后代茶饮

饮一周后换方

也可以做如下的小练习

一、早晨醒来欲睁眼时:

先不慌睁眼，有这么五步走:

1、闭眼数自己的鼻呼吸三下

2、数自己的心跳三下

3、数自己的小腹呼吸三下

4、挨个数自己的十个手指头，男先左女先右、5挨个数自己的脚指头，男先左女先右。

五步做完，可以正常起床排便洗涮进餐工作了。

二、上午:大约上午十时左右，也就是工作间隙或是最累的时候，小座下来，按前面的五步走，这么数一次。

三、午餐:吃完午餐，一般都昏昏欲睡，这时候小卧，把前面五步再来一次，睡着睡不着都无所谓。

四、下午茶时间:还是五步来一遍

五、晚饭后:还是五步来一遍

六、躺在床上闭眼要睡觉时，还是五步来一遍。

一天六次，不需要二天，只要一天你能坚持下来，就能觉得浑身有劲，头脑清醒，心情愉快，以后就会天天想做。

吃东西随意，只要别暴饮暴食和过于挑剔就行。

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